안녕하세요,

찬바람 부는 11월, 건강은 스스로 지켜야 할 때입니다!

가을이 깊어지는 계절 11월은 아침저녁으로 부는 찬바람과 큰 일교차로 인해 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다.

이 시기에는 면역력이 급격히 떨어질 수 있으므로 더욱 각별한 건강 관리가 필요합니다.

 

■ 11월 건강 건강 꿀팁 챙기기

✔ 적당한 운동 루틴으로 체온 올리기

✔ 따뜻한 물 자주 마시기

✔ 충분한 수면과 균형 잡힌 식사

✔ 손 씻기 등 개인 위생 철저히

✔ 비타민과 영양소 섭취로 면역력 강화

 

‍지금이 바로 운동이 필요한 때! 특히 수영은 최고의 면역력 강화 운동입니다! 수영은 전신운동으로 체력 향상에 도움을 줄 뿐만 아니라,

호흡기 건강과 혈액순환을 도와 면역 체계를 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한, 관절에 무리가 적어 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 안전한 운동입니다.

 

✅ 규칙적인 수영으로 건강한 겨울을 준비하세요!

✅ 오늘부터 건강한 습관, 수영으로 시작해보는 건 어떨까요?

 

■ [11월 강습등록안내]

• 재등록 기간: 10월 16(목) ~ 10월 31일(금) 까지 (원활한 수업 참여를 위해 꼭 기간 내 등록해 주세요.)
• 신규등록 기간: 타임별 잔여 자리에 한해 ~ 선착순, 즉시 등록 가능
• 신규등록방법: 전화 등록, 안내데스크 방문 또는 온라인 등록

 

■ [체육시설지원사업 할인]

2025년도 제주도체육회 민간체육시설 이용료 지원사업으로 (체육시설 선정 및 승인된 기관)

해당카드로 강습료 결제시 (농협,제주카드) 10% 할인적용 받으실 수 있습니다.(사업비 소진시까지, 신용체크카드 가능, 단 BC제외)

 

■ [SST 선수부 모집중] 서귀포홍리실내수영장은 성인, 어린이, 유아강습, 생존수영, 개인강습, 그리고 SST엘리트, 마스터즈 선수반이 운영되고 있습니다.

홍리수영장은 제주도 NO.1 수영전문교육기관으로 최고의 강사진으로 최고의 강습으로 보답하고자 항상 최선을 다하겠습니다.

 

 

[2025년 11월 주요공지 체크]

☑ 11월 재등록기간 : 10월 16일(목) ~ 10월 31일(금)까지 (재등록 불가시 꼭 데스크(010-4886-5177 수영장 업무폰)로 전화나 문자로 연락 주셔야 합니다!!)

☑ 11월 주말반 시작 : 11월 8일(토)부터 / 10월 주말반 강습종료일 11월 2일(일)까지

☑ 정기휴관일 : 본 수영장은 매주 월요일과 법정공휴일은 휴관일입니다.

☑ 체육시설지원사업 : 농협, 제주 신용, 체크카드 BC제외, 이용료 10% 할인 (월 2만원 한도내)

☑ 성인, 어린이강습반은 개인적인 사정으로 결석시에도 별도 보강이 없습니다. 또한 또한 모든 강습이 정원제로 운영중이라 강습시간, 요일교차도 불가한 점 양해바랍니다.

☑ 기존 회원님들은 재등록 기간에 등록 완료해주시고, 재등록 불가시에는 데스크로 꼭 알려주시면 감사하겠습니다.(다음 대기자분을 위해 부탁드립니다)